A tutti è capitato nella vita di soffrire di mal di pancia, ma non sempre è facile trovare la soluzione giusta per stare meglio. Esistono molte ragioni per cui potremmo soffrire di mal di pancia, ed una potrebbe essere la stipsi o la diarrea. La maggior parte delle cause non sono gravi e i sintomi passano rapidamente. In generale, non è necessario cercare una soluzione nella medicina, ma basta conoscere alcuni rimedi della “nonna” da trovare in casa per ritrovare il benessere e stare meglio.
Ovviamente tutto dipende dai motivi per cui soffriamo di mal di pancia. Il mal di stomaco può diventare un fastidio insopportabile e invalidante, tale da impedire di svolgere alcune delle tue attività preferite o di lavorare. Se soffri di indigestione cronica, potresti dover apportare delle modifiche alla tua dieta oppure prendere alcuni farmaci in grado di risolvere il problema definitivamente. Infine cerca di adottare un’azione preventiva per evitare che questo disturbo possa ripresentarsi. In tutti i casi consigliamo sempre di consultare il proprio medico di fiducia prima di sperimentare soluzioni alternative. In questi articolo vi illustreremo alcuni rimedi semplici per alleviare i sintomi del mal di pancia.
Zenzero
Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato lo zenzero come una panacea per ogni male, dal comune mal di pancia alla nausea, anche se sei in gravidanza. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che lo zenzero può essere un trattamento molto efficace per alcuni tipi di disturbi di stomaco. E’ riconosciuto come un potente antinfiammatorio naturale ed è disponibile in molte forme. Puoi provarlo insieme ad una birra allo zenzero naturale o taglia un po ‘di radice di zenzero fresca e prepara un infuso di tè.
Tè alla Camomilla
Una bella tazza di camomilla può aiutare ad alleviare il dolore di un mal di stomaco agendo come un antinfiammatorio naturale. Queste proprietà antinfiammatorie aiutano i muscoli dello stomaco a rilassarsi, il che può ridurre il dolore e gli spasmi.
Dieta BRAT
Ogni genitore di un bambino conosce la dieta di banane, riso, salsa di mele e pane tostato (BRAT) per calmare il mal di stomaco. Si tratta di cibi a basso contenuto di fibre. Nessuno di questi alimenti contiene sale o spezie, che possono aggravare ulteriormente i sintomi. Questa dieta blanda è un punto di partenza quando avverti i sintomi del mal di pancia e della nausea. Prova a cuocere il pane tostato: si ritiene che il pane tostato riduca la nausea.
Menta Piperita
La menta piperita è spesso citata come una soluzione utile per nausea e disturbi di stomaco perché il mentolo, grazie alle sue foglie, è un analgesico naturale o antidolorifico. Possiamo anche preparare una tazza di tè alla menta, annusare l’estratto di menta piperita, succhiare una caramella alla menta
o masticarne le foglie stesse. Questo dovrebbe tenere a bada i dolori di stomaco e alleviare la sensazione di nausea.
Aceto di Mele
Non piace a tutti, ma se riuscite a sopportarne il sapore potete provare a prendere questo alimento acido per neutralizzare il mal di stomaco. Mescola un cucchiaio con una tazza di acqua e un cucchiaino di miele e sorseggialo lentamente. Gli acidi presenti nell’aceto di mele possono aiutare a ridurre la digestione dell’amido, consentendo all’amido di raggiungere l’intestino e mantenere sani i batteri nell’intestino. Alcune persone ne prendono un cucchiaio ogni giorno a scopo preventivo, con ottimi risultati.
Yogurt
Se sei intollerante al lattosio, ignora questo rimedio. Altrimenti, mangia un vasetto di yogurt per le sue qualità probiotiche. I probiotici sono batteri vivi che allevieranno il tuo disagio e miglioreranno la tua flora batterica, riequilibrandola.
Pepe di Caienna
Potresti essere sorpreso nel leggere che mangiare del peperoncino può alleviare il mal di stomaco, ma secondo uno studio della New York University, il pepe di Caienna può offrire sollievo da mal di stomaco, gonfiore e nausea.
Frullato di mele
Il frullato di mele grazie all’alta dose di fibre può essere un toccasana per il tratto digestivo. Se la diarrea è ciò che ti affligge, un bel frullato di mele potrebbe essere la soluzione migliore.
